Online Cursus 

Omgaan met Belemmerende Gedachten

(4 dagen) 

Voor als je steeds in dezelfde belemmerende gedachtes blijft hangen en je patronen wilt doorbreken.

 

 

 

 

 

 

 

Je loopt steeds weer vast in dezelfde belemmerende gedachten. 

Je merkt dat het steeds terugkerende patronen zijn. Je neemt je voor om een nieuwe richting in te slaan en wíl het echt graag, alleen blijven die beperkende overtuigingen de overhand nemen waardoor je toch uitstelt, afhaakt of er helemaal niet voor gaat. 

  • Gedachtes kunnen gaan over jezelf, zoals: ik ben zwak, ik ben niet goed genoeg, ik ben geen opgever, of: ik ben raar.
  • Gedachtes kunnen ook gaan over je kunnen, zoals: het gaat me niet lukken, of: dit is niet voor mij weggelegd.
  • Gedachtes kunnen ook in een rondje gaan, bijvoorbeeld: waarom voel ik me zo, en: als ik het nou maar eens zou begrijpen.

In deze cursus krijg je meer zelfkennis en leer je behulpzame strategieën om je los te maken van je gedachten.

Of een gedachte belemmerend is, hangt af van de richting waar je heen wil. Heb je deze duidelijk? Dan kun je direct met deze cursus starten.

Is dit niet duidelijk? Begin dan met de cursus richting bepalen.

Module 1

Bewust worden van je gedachtes

Module 2

Opmerken van patronen in belemmerende gedachtes

Module 3

Onderzoeken van je gedachtes

Module 4

Loslaten van je gedachtes

Extra

Overzicht van belemmerende gedachten van oud-cursisten en coaches

  • Na vier dagen heb jij: 

Veel meer vrijheid in je doen en laten op dagelijkse basis

Zelfkennis over je belemmerende gedachten

De kennis om je belemmerende zelfbeeld los te laten

Strategieën om je los te maken van je gedachten

Minder oordelen naar jezelf en meer zelfvertrouwen

De mogelijkheid om eindelijk dat doel te behalen wat je al zo lang hebt

20 minuten aan video's

4 video's in 4 dagen

4 praktische oefeningen

1 uur tijd mee kwijt in totaal

Jouw investering

Online Cursus Omgaan met Belemmerende Gedachtes (4 dagen)

In 4 dagen leer jij jouw belemmerende gedachten herkennen en hoe je deze patronen kunt doorbreken. Na de cursus zul je in staat zijn om jouw patronen te doorbreken en je los te maken van je gedachten. Je laat je belemmerende zelfbeeld los en hebt meer zelfvertrouwen!

€49,50

Veelgestelde vragen
Wanneer is deze cursus geschikt voor mij?
  • Je houdt niet van zweverige cursussen
  • Je wilt graag concrete handvatten die gebaseerd zijn op wetenschappelijke methodes
  • Je wilt het graag zelf doen, maar ook een beetje samen
  • Je vindt dat het tijd is om een nieuwe start te maken
  • Je wilt graag één bron van behulpzame informatie die vanzelf in je inbox komt
Waar is deze cursus op gebaseerd?

Waar is deze cursus op gebaseerd?

  • Voornamelijk op ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Dit is eigenlijk de enige therapievorm waar je zelf je doelen bepaald
  • Mijn eigen ervaringen in het omgaan met mijn belemmerende gedachtes
  • Online cursussen over piekeren en CGT
  • Talloze zelfhulpboeken, waaronder: ‘laat los’, ‘patronen doorbreken’ en ‘de valstrik van het geluk’
  • Mijn ervaring als POH-GGZ
  • Algemene psychologische kennis vanuit de Bachelor en Master Psychologie
Hoeveel tijd kost de cursus?

De cursus duurt vier dagen. Elke dag krijg je een nieuwe video toegestuurd met praktische opdrachten. In totaal zal je ongeveer een uur bezig zijn met de cursus.

Hoe kan ik de cursus volgen?
Zodra je je hebt aangemeld, krijg je een bevestiging per e-mail. Ik stuur je het lesmateriaal dan per e-mail op. Je kunt de cursus dan online via je computer, tablet of telefoon volgen.
Kan ik de cursus volgen wanneer ik wil?
Ja, dat kan! Omdat alles online is kun je het op jouw eigen moment bekijken. Handig hè?

Heb je nog steeds vragen?

× Stuur mij een appje!